Поставьте четкую, измеримую цель по здоровью
Достигли ли бы вы нового уровня в работе? Смогли ли бы вы отдавать больше своему сообществу, да и в целом - миру?
Спросите себя, Чего я действительно хочу достичь? Какой результат будет для меня идеальным в этом году?
Чем точнее и ярче будет цель, тем сильнее она будет. (К примеру, есть очень большая разница между "я хочу скинуть вес" и "я хочу скинуть 15 кг")
Как вы бы поняли, что вы достигли этой цели? Как вы бы смогли измерить успех?
Ограничьте себя во времени. Помните, цель — это мечта с дедлайном.
Задайте себе вопрос: есть ли кто-то, кто уже достиг результата, которого я хочу достигнуть? Достижения других в сфере, где вам нужен результат может помочь заранее оценить критерии успеха достижения вашей личной цели.
Запишите ответы на эти вопросы.